Подавленная злость и агрессия: два провальных пути

Часто, если ты злишься, ты выглядишь как обычно.

Натянутая улыбка, потому что так надо. Спокойный голос и, возможно, даже никаких разговоров о своих чувствах — чтобы не обидеть другого.

Хотя есть и такой тип людей: когда злятся они, плохо всем окружающим. Таких легко различить в толпе — они оскорбляют, кричат, могут ударить. Это проявление агрессии.

Оба варианта провальны.

Когда злость остаётся внутри

В первом случае злость не выражается никак: человек блокирует её внутри, отравляя себе жизнь. Это отрицательно сказывается на здоровье и психологическом равновесии.

Когда злость летит в других

Второй вариант — агрессивное выражение злости, жёсткое отстаивание своих границ. Здесь человек выражает чувства, но при этом наносит вред окружающим.

Проживать свою злость — правильно. Важно делать это, не нанося вреда никому: ни себе, ни окружающим.

А как проживать злость экологично?