Как я была зациклена на похудении и калориях

Я была зациклена на похудении, фигуре и калориях. Могла с точностью сказать, сколько калорий в любом продукте, а в супермаркете считала не сумму покупок, а минуты на беговой дорожке после съеденного.

Были времена, когда я боялась идти в кафе или встречаться с друзьями, потому что там не будет диетической еды, которую мне можно. Легче остаться дома и ничего не объяснять.

А если всё же пошла на встречу и съела то, что не в списке разрешённого… Незаметно уходишь под предлогом припудрить носик, закрываешься — и избавляешься от съеденного, чтобы уже не было совестно за тот кусочек хлеба.

Хочешь есть? Попей водички

Это была моя любимая цитата того времени.

А ещё помню: после очередного дня голодовки, зачастую гордая за силу воли и победой над собой, я не замечала сюрреализма происходящего и постоянных мыслей о еде.

Сейчас я по другую сторону. Уже длительное время меняю отношения с едой на здоровые, ведь еда здесь совсем не про еду.

Начала изучать расстройство пищевого поведения как специалист.

Могу сказать, что у многих моих знакомых есть расстройство пищевого поведения, но они этого не осознают или скрывают.

Как думаете, у вас здоровые отношения с едой?