«Начну жить, когда похудею»: жизнь, отложенная на потом

Сколько лет ты уже худеешь — и всё это время откладываешь свою жизнь на попозже, а сегодняшний день проживаешь как черновик?

Знаю, что много. Я ведь тоже это прошла, а теперь помогаю другим.

Как жизнь ставится на паузу

Пауза почти никогда не объявляется одним решением. Никто не говорит себе: ближайшие несколько лет я не живу. Всё происходит иначе — через череду мелких отказов, каждый из которых по отдельности выглядит разумным и временным.

Вопрос, который стоит себе задать: как часто ты ставила жизнь на паузу до момента «когда похудею, приведу себя в порядок»?

Фразы, из которых складывается отказ

У этой паузы есть узнаваемый словарь:

• «Я не пойду на встречу, потому что толстая».
• «На свидание? Нет, я ещё не похудела».
• «Съела „запрещёнку“ — надо отработать».
• «Похудею — и всё будет классно».

Поодиночке каждая звучит как ерунда, не заслуживающая внимания: ну не пошла на одну встречу, ну перенесла одно свидание. Но если собрать их за месяц, получится не набор случайностей, а расписание. Точнее — расписание того, чего в этом месяце не произошло.

Почему сферы жизни вытесняются

Один из главных признаков расстройства пищевого поведения — самооценка строится в основном на том, как вы выглядите, сколько весите и насколько «правильно» вы ели. Все остальные сферы жизни в этом случае сильно вытесняются.

Это объясняет, почему отказы даются так легко. Если ценность себя посчитана через вес, то встреча, поездка или новая работа откладываются не из лени, а потому, что «предъявить» пока нечего. Сначала результат, потом жизнь.

О том, как те же установки сначала диктуют, как сесть и чем прикрыться, написано в статье «Ноги на носочки: как мы прячем своё тело», а о мотиве «похудеть, чтобы наконец заслужить любовь» — здесь.

Дата старта, которая всё время сдвигается

Главная проблема отложенной жизни не в том, что она отложена, а в том, что дата, на которую её отложили, не наступает.

При расстройстве пищевого поведения обычная история — чувствовать себя некрасивой, несуразной, отвратительной. И постоянно ощущать, что ещё чуть-чуть — и ты станешь прекрасной, и вот тогда вся твоя жизнь будет счастливой.

Обманка болезни такая. Условие «когда похудею» устроено так, что выполненным его признать нельзя: до нужной отметки всегда остаётся ещё немного. А значит, и пауза оказывается бессрочной.

А если похудеть всё-таки удалось

Допустим, отметка взята. Дальше выясняется неприятное: похудение не равно здоровью и не равно любви к себе. И в большинстве случаев не равно улучшившейся жизни — так бывает лишь в некоторых.

Отсюда проверочный вопрос, на который честно отвечают не все: твоя жизнь правда стала лучше и счастливее после похудения?

Если да — хорошо. Если нет, стоит заметить главное: обещание не выполнено, а годы, на которые жизнь была поставлена на паузу, уже прошли.

Что доступно прямо сейчас

Прямо сейчас, находясь в своём теле и в своём весе, ты можешь заниматься хобби, ходить на свидания, строить карьеру и создавать семью, можешь путешествовать и носить красивую одежду. Прямо сейчас — не после, не потом и не при выполнении условий.

Ты всегда достойна любви.

Задача не в том, чтобы разом отменить все накопившиеся отказы, а в том, чтобы перестать быть на паузе: чувствовать себя лучше в своём теле, перестать переедать, оставить своё тело в покое и жить комфортную жизнь. О том, что появляется, когда еда перестаёт быть главной темой дня, — в статье «Жизнь после РПП».