Чёрно-белое мышление: как замыкается круг РПП

Всё начинается с пробы «запрещённого продукта». Но у людей с расстройством пищевого поведения есть жёсткое разделение на чёрное и белое, поэтому работает правило «сгорел сарай, гори и хата».

Происходит приступ переедания.

Что происходит дальше

Затем накрывает чувство вины и ощущение, что ты ничтожество, — потому что снова не продержался на диете. Это ощущение невозможно выдержать, нужно как-то искупить вину. Так появляется компенсаторное поведение: попытка «отменить» съеденное.

Снова обещание, что это в последний раз. Контроль над своим питанием и телом ещё сильнее ужесточается. Создаются правила, которые невозможно выдержать.

И в какой-то момент снова происходит:

• срыв;
• переедание;
• попытка компенсировать съеденное.

Круг замыкается.

Второй круг — про самооценку

Самооценка после каждого витка становится ещё ниже. А так как у человека с расстройством пищевого поведения она держится на форме тела и контроле над питанием, получаем ещё один замкнутый круг.

Но выбраться из него можно.