Фразы в разговоре, которые могут говорить о РПП

Фразы в разговоре, которые могут говорить о наличии расстройства пищевого поведения.

• «Хочется шоколад, но придётся ждать до утра».
• «Опять эти праздники, придётся после устраивать разгрузочные дни».
• «Этот десерт я не заслужила».
• «Ну ничего, завтра на тренировке отработаю».
• «Какой Макдоналдс? Я лучше голодной останусь».

Эти фразы уже стали чем-то обычным во всепоглощающей диетической культуре. Настолько обычным, что в компании на них никто не оборачивается.

Что за ними стоит

• страх еды из-за страха поправиться;
• чувство вины;
• еда как вознаграждение, которое нужно заслужить;
• контроль за телом и высокая тревожность.

Это не диагноз

Одна такая фраза, сказанная за столом, ещё ни о чём не говорит. Присматриваться стоит к другому: как часто эти мысли звучат внутри и сколько места они занимают в дне. Если они не выключаются, это повод обсудить их со специалистом, а не ставить себе диагноз по списку.

А можно совсем по-другому: избавиться от этих мыслей в голове и освободить место для жизни.