Как от ПП прийти к РПП: фразы тренеров

Как от правильного питания прийти к расстройству пищевого поведения.

Услышав такие фразы, я сбегаю от тренера.

Часто на своих консультациях слышу фразы от девочек, которые засели в голове после фитнес-тренера.

Например

• «Мне тренер сказала, что толстая, — и я перестала есть».
• «Она говорила: нельзя есть сладкое. А когда срывалась — ругала, и я отрабатывала».
• «Я была голодная, калории закончились, но надо терпеть. Я не выдержала и переела».
• «Избегаю встреч с подругами в кафе, потому что там всё вредное. Всё ношу в контейнерах, так безопаснее».

Это лишь часть фраз.

Что с ними происходит потом

Сказанное на тренировке не остаётся на тренировке. Оно превращается в правила питания, которые человек носит с собой в кафе, в гости и в отпуск.

Это сильно ограничивает жизнь: после таких фраз появляется сверхценность еды и фигуры, а остальные сферы жизни тускнеют.

Какие фразы тренеров засели у вас в голове?