Как снизить риск РПП у ребёнка: советы родителям

Несколько рекомендаций для родителей, которые помогают снизить риск развития расстройства пищевого поведения у детей.

• Не навешивайте на еду ярлыки «плохая» и «хорошая».
• Избегайте использования еды в качестве взятки, награды или наказания.
• Не показывайте детям пример сидения на диете. Если вы сидите на диете, ограничьте от этой информации своих детей.
• Проводите ассоциацию: физические упражнения — это здоровье, удовольствие и настроение.
• Не заставляйте доедать всё, что лежит на тарелке.
• Ешьте вместе с ребёнком, организовывая по возможности семейные завтраки, обеды и ужины.
• Не критикуйте своего ребёнка, обсуждая форму его тела.

Почему строгий запрет дома не работает

Отдельно — про строжайший запрет на сладкое. В моей практике была история: ребёнок воровал у сверстников на секции конфеты, булочки и другую вкусную еду, потому что дома всё это было под строжайшим запретом.

Но ведь ребёнок бывает не только дома. В школе, в компании друзей, в кружках он всё равно узнает о сладостях — и запрет их не отменит, он только уведёт еду в тайну. Именно так запрет и провоцирует нарушение пищевого поведения.

Это маленькие рекомендации, но именно они помогают снизить риск развития болезни, от которой, по статистике, каждый час в мире умирает один человек.