Нездоровое здоровое питание: что такое орторексия

В какой-то момент в мире случился зожный бум: стало очень модно правильно питаться и следить за здоровьем. В целом тенденция хорошая — однако всё в меру.

У каждого из нас есть своё понятие правильного и здорового питания. Одни исключают сахар, с ужасом изучая этикетки в продуктовых. Вторые едят необработанную пищу исключительно из экологически чистых продуктов. Третьи запрещают себе глютен и молочку.

Как это выглядит со стороны

У таких людей может появиться чувство превосходства над другими — за свою «правильность» в питании. Часто им уже неважен вкус: главное, что полезно и без сахара.

А вместе с едой начинает меняться и жизнь вокруг неё:

• человек избегает встреч с друзьями, которые едят «плохую» еду;
• образует своё новое общество из людей, которые поддерживают такие же взгляды;
• выбор пищи становится ограниченным — она должна подходить сразу по целому ряду критериев;
• поход в ресторан, на день рождения или праздник превращается в стресс: там может не быть нужной еды, и человек останется голодным.

Что такое орторексия

Представляем вашему вниманию орторексию — навязчивое стремление к здоровому и правильному питанию.

Главное её отличие от других нарушений пищевого поведения в том, что орторексики делают акцент не на количестве, а на качестве еды.

Феномен орторексии ещё и в том, что ей страдает не только молодое поколение, но и вполне успешные, зрелые люди. А заметить её со стороны почти невозможно: кто осудит или заподозрит неладное у человека, который следит за своим здоровьем?

Мой опыт

Кстати, такое нарушение у меня тоже было. Я смотрела ролики на ютубе, обложившись книгами про вегетарианство и сыроедение, ела только необработанную пищу. Хватило меня ненадолго — но такой опыт я запомнила навсегда.

У вас откликается описанное?